Conoce las principales áreas de autocuidado PAS y empieza a implementar ejercicios prácticos hoy mismo!
En este cuaderno de trabajo vas a encontrar:
- Implementa un programa de 4 semanas
- Accede a ejercicios prácticos y realizables
- Empieza a tomar acción hoy mismo!
Cuaderno de trabajo: 4 pilares del autocuidado PAS
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Deja de posponer y posponer, y empieza a tomar acción hoy mismo, dejando atrás la procrastinación.
En esta guía vas a encontrar:
- Conoce las 5 razones ocultas de la procrastinación
- Descubre cómo salir del ciclo de la procrastinación
- Empieza a poner en práctica hoy mismo, ejercicios que te van a ayudar a dejar de posponer y posponer.
Guía de Trabajo:
No más procrastinación
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¿Te complica o no sabes cómo hablar de tu sensibilidad?
En esta carta vas a encontrar:
- Apoyo y guía para poder hablar de tu sensibilidad
- Guía de como hablar de tus necesidades PAS
- Ejemplos concretos de cómo hablar de tu sensibilidad con tus seres queridos, familia, pareja, etc.
Carta: Te abro mi corazón sensible
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Conoce más de tu alta sensibilidad y de como manejar la ansiedad, además descubre tus niveles de ansiedad con un test incluido en la guía.
Con esta guía podrás:
- Conocer porqué las personas altamente sensibles tendemos a tener mayores tasas de ansiedad.
- Hacer el test incluido y conoce tus niveles de ansiedad y evaluar si es que necesitas apoyo profesional.
- Conocer 3 formas de empezar a manejar tu ansiedad.
Guía de Trabajo:
¿Ansios@ yo?
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Lo que dicen las personas que ya han descargado estos recursos y los han implementado
